【ガルちゃんダイエット部】砂糖断ちについて

[76. 匿名]

甘いものも時には必要になりますし、お菓子などは個数と食べる時間決めてみたらどうでしょう?
どうしてもたべたくなったら、野菜スティックにするとか。
なるべく買い物に行ってもお菓子コーナーは素通りすることです。
10分ほど体を動かす時間も確保するといいですよ。
生活習慣見直すといいと思います。