【ガルちゃんダイエット部】砂糖断ちについて

[68. 匿名]

　
精製したものは太りやすい。
　
「炭水化物は太る」「塩分は体に悪い」
などと言って、むやみに制限しちゃう人がいるけど、
太る主因はこれ。
　
白米、小麦粉、白砂糖、精製塩…。
基本、これらに気をつける。