【ガルちゃんダイエット部】砂糖断ちについて

[43. 匿名]

採らな過ぎるのも仕事の効率下がると聞いたので、
どうしても我慢できない時だけチョコ一個だけとか食べてる
こんな感じで、普通体形だけど体脂肪２０％くらいは維持できてるよ
徐々に減らした方が良いと思う