あなたがダイエットをする理由

[88. 匿名]

>>84
間食はなるべくやめよう。
我慢できないならカロリーや食べるものを考えて！
運動はしましょう。ウォーキングやスクワットなど簡単なやつでいい。
運動っていってもムキムキまで筋肉つかないよ…
多少は筋肉つけないとリバウンドするし、体重減っても体脂肪率は変わらないから痩せて見えませんよ〜