あなたがダイエットをする理由
194コメント2016/05/26(木) 13:54
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88. 匿名 2016/04/27(水) 16:33:53
>>84
間食はなるべくやめよう。
我慢できないならカロリーや食べるものを考えて!
運動はしましょう。ウォーキングやスクワットなど簡単なやつでいい。
運動っていってもムキムキまで筋肉つかないよ…
多少は筋肉つけないとリバウンドするし、体重減っても体脂肪率は変わらないから痩せて見えませんよ〜+19
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