長期間ダイエット

[83. 匿名]

ダイエット中です。
私も短期間で痩せようとして、リバウンドの繰り返しでした。でも、30代(31です)になり本当に減りにくくなるし、健康にもよくないと思い始め、今は長期間で実践中です。
1ヶ月-3キロを目標にして、3ヶ月で-9キロを目指してます。内容は、やはり無理ない食事制限と適度な運動です。お菓子も200ｷﾛｶﾛﾘｰまでと決めて食べてます。3月頭から始めて、今、-4.5キロです。
一緒に頑張りましょう♪