長期間ダイエット

[32. 匿名]

毎日ウォーキングして、おやつは少し食べる。夕食７時までに食べてお風呂でリンパマッサージ。
７か月で１０キロ減ったよ。
４０代です。
このまま太り続けて病気になるより
健康でそこそこの体重で生きていこう、と
無理しないから続いてる。