長期間ダイエット

112コメント2016/04/28(木) 14:37

26. I am 筋トレ中毒 2016/04/19(火) 21:52:02
面倒臭いと思うかもしれへんけど、体全体をバランス良く筋トレするんや！！筋トレで代謝上げんとき＼(^o^)／
ほんでその後30分以上ランニングや！！

筋トレからのランニングを週2、3の頻度でやるのが効果的や！！

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