長期間ダイエット

[18. 匿名]

まさに今史上最高体重になり、長期間計画のダイエットを初めて1週間ほどです。
ダイエット前は運動サボリ&間食&間食でした。
きついのは続かなそうだな〜と思ったので
・平日は間食しない
・飲み物の規制はなし(いつも飲んでも昼間カフェオレ1杯くらいだし、元々お酒は飲まないので)
・週末はケーキを食べても良い
・ご飯は普通に
・毎日エアロバイク30分以上
・お風呂上りにストレッチ
初めて1週間ですが、心なしかお腹がスッキリしてきました。
間食をやめてみると思ったより平気で、ご飯がおいしいです。