長期間ダイエット

[110. 匿名]

レコーディングダイエットで20kg痩せました。
思ったよりカロリー取ってることは多いので把握しておくと痩せにつながります。
寝る前はお腹空いたらカロリーの低いコンニャクや海藻類もよかったです。