長期間ダイエット

[101. 匿名]

とりあえずダイエット云々は考えずに
スポーツか筋トレ等を習慣にする。
1さんの体型と若さなら全然無理する必要なし。
とりあえず1年くらいで運動が楽しい、気持ちいい
と思えるようになればいいんじゃないかな？
私はアラフォーだけど、それで8kg減量したよ。