ダイエットしてるときの食事

[45. 匿名]

炭水化物は食べ過ぎたら駄目だけど、でも全く食べないのも駄目
炭水化物はエネルギーになりやすいから、朝昼は食べること
たんぱく質も意識してとる
野菜もバランスよく食べる

ダイエットは何でも減らせばいいわけじゃない
激しい運動なんかしなくても、健康的でバランスの良い食事だったらちゃんと健康的に痩せるから、「これを食べたら太る」って心配になるのも分かるけど、大丈夫痩せるよ