これで、生きるのが楽になった！

[67. 匿名]

時間は平等に与えられているのに、苦しむ時間が長いのは辛いですよね。まずは、過去の嫌なことを考え始めたら意識して、もう今は考えない！と考えるのをやめてみる癖をつけてみてはどうでしょうか。私は続けていたら過去を思い出すネガティブ癖はなくなりました。
変えられない事を振り返って気分が落ち込む必要なんて全くないんですから。