ガールズちゃんねる

今から対策する更年期障害

105コメント2016/05/01(日) 12:57

  • 67. 匿名 2016/04/06(水) 21:58:06 

    50代です。
    運動していると更年期症状が軽いとよく聞きます。
    私も数年前からジムに通って週3くらいで運動してますが、運動後に人一倍汗はかきますがそれくらいで、他に更年期の症状は全くありません。
    大豆イソフラボンは女性ホルモンの代わりをするので、豆乳や納豆等とるようにしています。
    あとはストレスを溜めない事くらいですね。

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