ずーー…と何か口にしてしまう方!

[30. 匿名]

習慣化してるものは直さなくちゃいけない
少しずつ量を減らして最終的にはお菓子を持たない。
自覚が一番の改善の道と思います。
自分じゃどうにもならないって人は病院のお世話になった方がいいけど、そこまで深刻な人ってたくさん居ないですよ。