生理中のダイエット

[75. 匿名]

生理前はホルモンのバランスが崩れてお腹空く〜→食べる
生理中はお腹が痛いから運動しなーい→動かない
生理後3日間は久しぶりの運動だから程々に〜→少しだけ運動

という言い訳のオンパレードで、まともに食事制限、運動をやっているのは月1週間程度

これで痩せるわけもなく、心を鬼にして食事制限は生理関係なくやり
運動は生理中3日間だけストレッチのみであとはいつも通りにやる！！！
これを習慣付けたら見事に痩せたよ。言い訳が一番ダメだね。