双極性障害（躁うつ病）で苦しんでいる方

[88. 匿名]

双極性障害と診断されて薬を飲んでましたが、副作用のアカシジアが酷く、勝手に断薬してしまいました。３週間くらい死ぬほど苦しんで、一睡も出来なかったけど、その後は平穏な生活になりました。
でもここ最近自殺が頭をよぎるし、鬱の死後が出て来てるのに、行動は活発化しており10㎏痩せました。でももう薬は絶対に飲みたくないです。どうしたらいいかわかりません。