【ダイエット】体重より体型・体脂肪率・骨格筋率を重視してる方！

[56. 匿名]

35歳産後二年たちました。
BMI24です。
ダイエットを初めて2ヶ月。先月からは週3回2時間ほどジムに通いました。
食事もまずは食べ過ぎてたので1600カロリー。今月からは1500にしようと思います。
骨格筋が26と少なめなのと体脂肪32パーセントもあるので筋トレと有酸素運動頑張ってせめて標準になるようにしたいです。
夏にプールか海にいきたいので引き続き頑張ります！