子育て中のイライラ発散方法

[1. 匿名]

1人で子育てしてる平日の昼間など
疲れや寝不足で、どうしても苛々してしまうときがあると思うのですが、その時どうしてますか？

子どもに当たるとかは絶対に考えられないので私は自分の手足を殴ったり甘いものを食べています