「寝る時間と起きる時間」を見直したら痩せました！ 驚くべき睡眠と体重の関係

[53. 匿名]

夫の帰りが遅く、寝るのは布団に入るのは1時過ぎ。
朝は、子供のお弁当作りで5時過ぎ起き。
睡眠時間が足りないのに、不眠症になり、なかなか寝付けず、正味2.3時間うとうとするだけ。
週末の２日間の睡眠薬飲んでの熟睡で何とか体力を維持してる状態です。
確かに眠れなくなってから太りました。

だから、辛そうに見えないんだよね( ノД`)…