「寝る時間と起きる時間」を見直したら痩せました！ 驚くべき睡眠と体重の関係

[50. 匿名]

残業まみれで4時間睡眠だった半年で一気に太ったな…食事が不規則・ﾊｲｶﾛﾘｰだったのもあるけど。
朝晩自炊、昼手作り弁当、7時間は寝る生活になったら戻ってきた。