アダルトチルドレンを克服したい

[163. 匿名]

母子家庭で育ちました。
姉に精神的にいじめられていました。
姉の好きな芸能人、姉の好きな物は、好きになってはいけませんでした。
姉のやっている事をやってみたくても、やってはいけませんでした。
姉がやっていなくても、姉からOKをもらわなければ、やってはいけませんでした。
大人になってからも、偶然姉と似たような物を持っていたり、似たような髪型になると 文句を言われています。

姉が母に反抗して叱られてるのを見て、自分は母に好かれなければと思い、母の喜ぶような事を言ったりやったりしていました。
それは今でもあり、本音で話をしたことはないです。
思春期に母が喜ばないような言動をとると必ず
お母さんが(人に)笑われる
と叱られました。

姉にいじめられていたことを人に言うのは、自分が恥ずかしい事と思い、誰にも話した事はありません。
今、苦しくなって気持ちが落ち込んでしまいました。

長くてごめんなさい。