○○したら人生変わった

[74. 匿名]

認知行動療法。
認知(考えかたのクセ)を根本からかえる。

初心者向け・実践的な関連書たくさんあるよ。
セラピストいなくても、自分でできそうなこと載っていたよ。

自己啓発本を読まれるとあったので、おすすめしました。