炭水化物・糖質・脂質…どれを1番減らせば痩せられますか？

[149. 匿名]

全部程々にして筋トレするのが一番ですね
これでも月に1キロ程度だからゆっくり痩せたい人にしか通用しないけど
早く結果出したい人は殆どリバウンドしてるか体こわしてるよね