炭水化物・糖質・脂質…どれを1番減らせば痩せられますか？

[142. 匿名]

上にも書いてあるけど、やっぱり炭水化物・糖質・脂質をバランスよくとったほうがいいと思う。
「特定のものを食べない」は頭と身体を使わずに手っ取り早くできる手段だけど
少しは頭を使って栄養を学び、身体を使って筋トレしたほうがいいですよ。

そんな偉そうなことを書いていますが、私は・・・
炭水化物抜き：1週間で効果が出たが辞めたら10日ほどで戻った
糖質抜き：甘いものと炭水化物を抜かないといけないのでストレスが半端ない
脂質抜き：めんどくさい上に思ったより効果が出ず美容に悪影響