断食ダイエットしたことある方

[36. 匿名]

1番てっとり早い方法だけど、リバウンドは確実。一週間我慢して3日で戻った。運動も食べるもの減らすのも続かないと油断してやめたら戻る。日常生活を送りながら無理のない程度に運動や食事のコントロールしながら痩せるのが1番だよ