夜抜きダイエット

157コメント2016/02/05(金) 01:44

82. 匿名 2016/02/02(火) 10:47:15
お米などの炭水化物は抜いて
豆腐、納豆、鶏肉などのタンパク質を多く摂る
あとウォーキングやジョギングなどの運動をする

これで確実に痩せます

+19

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