夜抜きダイエット

[146. 匿名]

37才です。10月から(約3ヶ月)、禁酒＆夕飯抜きしてます。８キロ減りました。初めた頃は、減りが良かったのですが、身体がこの生活に慣れたのか、BMI値が平均になったからか、落ちなくなってきました。当初から運動も、だいたい週3で1時間ほどウォーキングしています。