夜抜きダイエット

[139. 匿名]

朝は普通に食べて、お昼は自炊のお弁当(多め)に食べる。

夜はおかずだけ食べてご飯は食べない。

友達や同僚と仕事帰りにご飯を食べに行く日や飲み会の日はおかずだけじゃなくてご飯もがっつり食べるし、デザートも食べる。

自宅に居る時はお菓子は18時以降は食べません。

体調が悪い日なんかは三食を少ない量でもしっかり食べる。

この生活を半年以上続けてますが自然と痩せたよ。

健康診断にも引っかかった事がないし、
私には合ってたみたいです。