ガールズちゃんねる

うつ病に効く行動食べ物を教えて

375コメント2026/09/28(月) 21:09

  • 64. 匿名 2026/09/27(日) 17:26:15  [通報]

    >>1
    バナナと牛乳を朝食に
    セロトニン形成のスピードが早いそうです
    できれば食べた後で朝日を浴びながらウォーキング
    さらにセロトニンが増えていいそうです
    無理し過ぎずお大事にしてください

    +42

    -1

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