うつ病に効く行動食べ物を教えて

[54. 匿名]

ChatGPTに会話しながら整理してもらうのはどうかな？
認知行動療法ってやつに近い方法で役立ちました！

自分の質問のところにこの下の文を全部コピペして貼ってみて↓

CBTのABCモデルを使った認知行動療法を一緒に行なってくれませんか？　その際「オープンクエスチョン」を使ってください。Aから順にお願いします。

[377. 匿名]

>>54
やってみました！朝から涙出てしんどくて、家片付けたり美味しいもの食べたりしたけど辛くて⋯悩みの芯のところや、明日どうするかが見えて気持ち切り替わった！ありがとう！！