うつ病に効く行動食べ物を教えて

[358. 匿名]

>>355
精神疾患だと料理出来なくなる人多いからちゃんとした食生活自体が難しそう。で腸内環境も良くならない→体調も良くならん、の悪循環になってそう。
1日1個これ食べたら腸と脳に最低限必要な成分行きますーって栄養補助食品を病院で開発して処方されたり薬局やドラストで販売して欲しいとずっと思ってる。　
予防医学的にもあったら良いなと。