ガールズちゃんねる

うつ病に効く行動食べ物を教えて

374コメント2026/09/28(月) 20:03

  • 347. 匿名 2026/09/28(月) 15:55:50  [通報]

    布団から出られないなら、布団の中で足首クルクル回す
    YouTubeでホワイトノイズ流す
    少し動けるなら朝か夜に散歩
    でも薬飲んで寝るのが最優先だよ

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