ガールズちゃんねる

うつ病に効く行動食べ物を教えて

388コメント2026/09/29(火) 23:52

  • 290. 匿名 2026/09/28(月) 09:15:24  [通報]

    >>57
    散歩は地味に効くよね
    即効性ないから最初は半信半疑だけどね
    今も散歩欠かさない
    あと私はバナナとおにぎりw
    ダイエッターは圧倒的に脳の栄養不足で鬱とかになってると思う
    特に米は吸収がゆっくりだから不眠含む脳の栄養に効くと思う(経験者です)
    効果はほんと徐々だよ

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