うつ病に効く行動食べ物を教えて

[283. 匿名]

>>15
何を食べるかよりも、何を食べないか、が先ではありませんか？

鬱の時って、甘いものばかり食べてる。
酸っぱい物ばかり食べてる鬱の方って見たことない

つまり、そういう事

だから今はバナナを食べる段階では無い。
甘いものを排除する段階。

[284. 匿名]

>>283
段階的に白砂糖(菓子類)を減らす手段としてバナナはあり。加えてバナナにはうつ病に関係する腸内環境をよくするマグネシウムや食物繊維、他うつ病患者に足りないミネラルやビタミンが含まれる。