うつ病に効く行動食べ物を教えて

[271. 匿名]

>>1
私はお風呂だった。といってもシャワーです。
劇的に改善していきました。
後から、風呂は鬱病改善に効果があると知りました。
子どものころから運動も大嫌いで、味覚や聴覚も敏感だったので、ここに書かれているような食事療法や運動療法は逆効果でした。