うつ病に効く行動食べ物を教えて

[174. 匿名]

踏み台昇降いいよ、天気季節関係ないし髪ボサボサでもパジャマでも出来るし、全身の血流が良くなるし便通にも良くて腸が綺麗になると、セロトニンが増えて幸せホルモンがでる。
10分で充分だからやってみて。

[191. 匿名]

>>174
リズミカルなことをするのがいいって本で読んだ。