実践でダイエットに成功した人方法教えて！

[9. 匿名]

高３の時、とにかく食べることがやめられなくて２ヶ月で10キロ太った。

その時の一食はスーパーカップ1.5のラーメンを味噌、しょうゆ、とんこつと連続で食べた後にお好み焼き、その後にポテチを食べるが一回の食事量。

ある時、くしゃみをしたらスカートのホックがふっとんで「ヤバい」と気が付いた。

そこからは超我流ですが、１日おにぎり一個に
。

飲み物はお茶または水。

時間があると食べたくなってしまうので、バイトを鬼スケジュールで入れて忙しくして食べる暇をなくした。

最初は死にそうだったけど、一度決意したら絶対にやり遂げないと気がすまないので必死で耐えた。

１ヶ月で１１キロ痩せた。

少しずつ食べる量を増やしていって、バイトのスケジュールはそのままでやってたらリバウンドも一切なく元通りになった。