実践でダイエットに成功した人方法教えて！

[68. 匿名]

足パカっていうのをやってます。就寝前に仰向けに寝転がって、両足を高く上げて足をパカパカ開いたり閉じたりするだけ。
内側の太ももが痛いけど、それが効いてる！？というか。体重に変化はないけど、ジーパンがスッと入るようになったからちょっと痩せたのかもしれない。