実践でダイエットに成功した人方法教えて！

[65. 匿名]

30キロやせました

標準体重より30キロ多かったので

常に10キロの米袋を体に巻き付けているのと同じ→体に負担かかっている→自分の負担を減らそうと認識する
まずは意識改革です

次に
毎食前に白湯を飲む。続けると食べ量が減る。
姿勢をよくする。インナーマッスルが鍛えられる。
ワンサイズ小さいスキニーを買い、朝食前に履きモチベーションをあげる。

これで3年かけて30キロやせました。別人です。