実践でダイエットに成功した人方法教えて！

[54. 匿名]

私の場合は週末にウォーキングをしています。距離は測らずに時間でやっています。だいたい４時間くらい歩きます。２ヶ月くらいしたときに体重は４ｋｇほど落ちていました。