実践でダイエットに成功した人方法教えて！

[52. 匿名]

間食をやめる→－1～2kg
飲料水は水のみ→－1～2kg
よく咀嚼する→－1～2kg
あとは食事に気をつけて、1年で－15kg。
いま、165cm45kg
モデルにスカウトされる程度には細くなれました。

停滞期や上手くいかない時期もありましたが、落としてしまえば維持するだけなので楽ちんです。
今は体重に気をつけながら、間食もしますしジュースも飲みます。