実践でダイエットに成功した人方法教えて！

[51. 匿名]

あくまで我流だけど、夜のご飯で炭水化物をいっさいとらないで、
一人用の土鍋で野菜と鶏肉とお豆腐いれたお鍋を食べていました。
味にアクセントがつけられるので、飽きがくることもなかった
あと、日常生活でも意識して歩くこと。
外出してもエスカレーター使わないで、階段を使ってました
これでだいたい一か月で2～3キロ痩せた
お菓子とかはもとからあまり食べないです