実践でダイエットに成功した人方法教えて！

85コメント2013/02/24(日) 10:11

29. 匿名 2013/01/27(日) 08:22:04
もう皆さんが沢山書いてるので…
私は雨の日に家で実際にやった運動を。
30分でも1時間番組でも良いのでTVを見ながらその場で足踏みするだけです。

①番組が始まったら太ももをしっかり上げて足踏みをする
②CM中は足踏みを止めて屈伸
ただコレの繰り返しです
雨の日や忙しい時等はウォーキングをサボりがちなので…
足もスッキリするしダイエットに必要な体力もつきますよ♪

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