実践でダイエットに成功した人方法教えて！

[22. 匿名]

ギャル曽根みたいに、夕方低カロリーダイエット(*^^*)
私はスマホの服部先生レシピしてます。
献立も５日分でるから楽(^-^;)
ただ、汁物ないときは味噌汁+してます。
玄米無理だから、少し麦まぜてます。
１ヶ月で旦那も私も2キロダウン。
顔がすっきりしました。