運動して痩せたひとー！

[5. 匿名]

有酸素運動だけど、結構やっても２００キロカロリーとかしか消費しない。
やっぱり食事制限が一番、プラス運動って感じかな。
１５００キロでもいいから、長期、最低３か月以上で考える事が肝心。