フォームローラー報告トピ

[4. 匿名]

なんか痛いだけで効いてる気がしない…やり方が悪いのかな

[12. 匿名]

>>4
凝り固まってるといたいよ
トリガーポイントってブランドのは比較的痛くない

[13. 匿名]

>>4
痛いのは硬さが合ってないからだと思う。
フォームローラーは筋肉をほぐす為のツールであって筋膜リリース目的で使用したりすると筋を傷めるよ。

[15. 匿名]

>>4
私は全然痛くない。これは効いてないってことだよね。

[24. 匿名]

>>4
自己流でやってたんだけど動画見てやってみたらよく朝全然違ってびっくり
リリースハウス見てる

[44. 匿名]

>>4
安物使ってない？痛いとあざになるからやめた方が良い。トリガーポイントがオススメ

[55. 匿名]

>>4
最初激痛だけど、毎日少しずつやってたら楽になってきて、ある日全く痛くなくなるよ。滞っている状態なんだよ。

[56. 匿名]

>>4
百均やスリコとかスポーツメーカーじゃないやつはやめた方がいい。
SNSで筋が切れた、肉離れしたって見たことある。