フォームローラー報告トピ

70コメント2026/07/31(金) 00:26

1. 匿名 2026/07/19(日) 21:15:18
毎日ふくらはぎを筋膜リリースして報告します。
フォームローラーを家で眠らせているみなさま、一緒にやってみませんか？

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2. 匿名 2026/07/19(日) 21:16:12
>>1
効果あるならやってみたい

2件の返信

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10. 匿名 2026/07/19(日) 21:23:00
>>1
インスタでやってはいけないみたいな動画がたくさん流れ出し始めたんだけど、結局どっちなの？

1件の返信

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51. 匿名 2026/07/20(月) 00:38:44
>>1
今やりながら打ってる
腰がつらいときはヨガマット敷いて仙骨に当てると痛みが和らぐ
お尻付近をほぐすのもいい

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52. 匿名 2026/07/20(月) 07:49:47
>>1
筋膜リリースって商業ワードだから、何かを剥がすわけじゃない。やってもやらなくても同じ

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