寝ようとするとホットフラッシュがくる

[20. 匿名]

私もエアコンつけてるけど暑くて眠れなかったり暑くて起きたりするよ
更年期になってぐっすり眠れた記憶ないな…たいてい毎日のように悪夢見て起きると首の後ろと後頭部がびっしょり
緊張型偏頭痛もちで頭とか首とかおでことか冷やすと頭痛するから部分的に冷やす方法も封じられてる辛い

[59. 匿名]

>>20
漢方薬飲んでる？
合えば効くから試してほしい