長期ダイエットに取り組んでいる方

[38. 匿名]

>>7
足踏みでもいいのかな？

[42. 匿名]

>>38
足踏みだと足を上げ下げする筋肉は鍛えられるけど、
前後に足を運ぶ・蹴り出す筋肉は鍛えられない

実際に歩くほうが色々な部位を使うから色々な筋肉を鍛えるし消費カロリーも多い
でも雨の日とか何もしないよりは足踏みでもしたほうがいい