ヘモグロビンA1cを下げたい！！！！

[92. 匿名]

>>1
私も妊娠糖尿病でインスリン注射までしました。そして産後は脂肪肝とLDL高値にもなりました。
下記を行い、産後1年半かけ、体重と血液検査の数値を出産前まで戻しました。しかし、一番良かったのは育休復帰で、生活リズムが整い通勤や仕事で動く、そのために食事も制御するのが良かったみたいです。病院の栄養士さんはあまり詳細内容はご存じなかったので自分で調べました。

・腸活（発酵食品、サプリ）
・ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛・カルノシン　→糖代謝、インスリン分泌を促す
・副腎疲労を疑う（寝る、カフェインとらない）